2012年10月26日

甘いものでも



ほとんどの場合は高カロリーとして知られる甘いものも、その食材に気をつけていけば低カロリーを実現することが可能です。

たとえば低カロリーで、なおかつデザート作りにとても役立つものが寒天です。

これはとにかく低カロリーな食材であり、無味無臭であるため、いろいろな料理やデザートに使用することができるものです。

そしてこれを使って実際にゼリーを作ってみても、その出来のよさに驚くことと思います。

ほかにもこんにゃくやかぼちゃといったものも、カロリーが少ない割りに良い働きをしてくれますから、まずはそれらを上手くこれからも利用していくことができるようにしてほしいと思います。

そして、ダイエットなどをもっと上手く行っていけるようにしていきましょう。

posted by tadanoseikatu at 16:47| ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月20日

我慢せずにどうぞ



ダイエットを始めたら甘いものは一切禁止。なんて考える発想は、もはやこの時代には古すぎる考え方だと思います。今時はとてもカロリーが少なく、しかも食物繊維など、ダイエットに役立つ栄養素を多く含んだお菓子がたくさん販売されているものです。ですから、我慢しすぎてストレスを溜め込んでしまうくらいなら、そのてのお菓子を食べながら楽しくダイエットしていってみてはいかがでしょうか。けれどそのてのお菓子は少し高価であることは覚えておくと良いでしょう。
posted by tadanoseikatu at 19:13| 豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月07日

健康のために知る



私は万年食べ盛りで、体重維持にも苦労しています。健康のために、適切な食事を摂るということは知らないとまずできないですね。私はなんでも食べることが出来るので、食事の際はお肉を取るときは、3倍近い野菜を取るようにしています。まず空きっ腹に野菜を入れて、胃を落ち着かせ、お肉やお米を取るというふうに少し食べ方を工夫しています。野菜、肉、野菜、肉という風に食べると、食べ過ぎても胸焼けや胃が重く感じるということはなくなりましたね。
posted by tadanoseikatu at 17:30| 豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月30日

まずは探しましょう



今後本格的にマッサージをたくさん楽しんでいきたいと考えているのであれば、まずチェックしておくべきお店はコレだと思います。ここのお店のように優れたお店を探そうと思えば、きっとお店探しを行う中で、確実に良いお店を多く見つけていけると思います。お店探しであれば断然【マッサージナビ】を活用することをおすすめします。ここのお店はとても多くの人が評価しているようにとても優れた検索サイトとして知られています。便利なサイトを活用して、良いお店をたくさん見つけましょう。
posted by tadanoseikatu at 15:12| ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月17日

カロリーを操るために



カロリーコントロールするためには自分が摂取する食べ物のカロリーを把握することが大事です。思わぬものが高カロリーだったりするので結構たいへんですね。やっぱり甘くて美味しいものは生クリームを使っていたり砂糖が多く含まれているのでカロリーは高めになっています。ある芸人さんがフード番組で「身体に悪いものほどウマイんや。」と言っていたので、まさにそのとおりかもしれません。身体に良くておいしいものもいっぱいあるし、おいしく食べる調理法もあります。料理に関してもきちんと勉強しなければなりませんね。
posted by tadanoseikatu at 19:43| ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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