2011年03月30日

紅茶のカロリー

紅茶のカロリーは
1杯(重さ:約115g)で
1カロリーになります

紅茶は、お茶の葉を完全に
発酵させて作られた飲料です。

▼マッサージで代謝アップを望める店舗
寝屋川市の出張マッサージ情報ページ

紅茶には、コーヒーと同様にカフェインと
タンニンが含まれていますが、
これらの含有量は意外にもコーヒーよりも多いです。

また、紅茶には、強い抗酸化作用があるので、
老化やガンの原因となる
活性酸素の毒性を無害化する効果があります。

▼マッサージのポータルサイト
西宮市のマッサージ情報サイト

その他にも、ポリフェノールが血栓を予防したり、
血行をよくする働きをしてくれるので、
風邪やインフルエンザといった
感染症に対して抵抗力をつけることが出来ますよ。
posted by tadanoseikatu at 12:30| カロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月28日

蛯原友里さんのダイエット方法

蛯原友里さん(以下:エビちゃん)は
一体どのようにダイエットを行っているのでしょうか。

血糖値とインシュリンの考えて
低インシュリンダイエットを行っているそうです。
食べるものを注意深く選んで
痩せやすい体質に傾ける方法です。

これは、血糖値を低く維持する事で、
インシュリンの分泌を抑制し、脂肪の蓄積を食い止めます。

野菜や調味料にもポイントがあります。

食物繊維を多く含む食品を摂取して、砂糖やじゃがいも等は控える。
酢をたっぷり摂って血糖値の上昇を緩和する。
乳製品を上手に摂取する。


他にも細かい事ですが、エビちゃんは寝る3時間前には何も口にしなかったり
身体を冷やさないように、冬には爪タイムズを飲まない等
日頃から徹底しているそうです。
posted by tadanoseikatu at 19:41| ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月16日

篠原涼子さんのダイエット術

篠原涼子さんのダイエット方法とは、
朝、起きたらまずはコップ一杯の水を飲むようです。

それから、サウナスーツを着て、
40分間のエクササイズをするというものです。

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朝起きた時は、
寝ているあいだに汗をかいて
水分を失ってしまっている状態なのです。

なので、コップ一杯の水を飲んでから
エクササイズをした方がいいでしょう。

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サウナスーツを着てエクササイズをおこなうと
けっこうな量の汗をかきますよ。
posted by tadanoseikatu at 11:42| ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月15日

食欲を抑えるツボ

食欲を抑えるつぼが耳にあります!!

耳の形は、胎児が頭を下にうずくまった状態に似ています。耳は足の裏がそうであるように、それ一つで人の体を表しています。したがって、体の部位に対応する部位を刺激する事で、耳ツボによる体質改善が可能なのです。ダイエットには「胃」に対応しているところを押せば効果があります。


胃(い)

耳たぶから、耳を囲む骨の周囲を巻くようになぞっていくと、耳の中心付近でにたどり着きますねそこからやや下の部分を押します。


尖っていない細いもので押しながら、ひびくところを探し、見つかったら、刺激したり、髪テープ等で米粒を貼っておくのも良いでしょう。あくまで、耳が傷つかない範囲で。
posted by tadanoseikatu at 14:07| ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月08日

米倉涼子さんのダイエット

米倉涼子さんの女性らしいボディラインは
エステとピラティスで保たれているようです。

ピラティスというのは、筋トレよりも
身体能力をよく知ることができるようです。

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重心がとれてない、左右のバランスが悪い
といった症状を、インナーマッスルを鍛えて修正して、
姿勢を美しくして自然にダイエットできるようです。

仕事が、多忙な米倉涼子さんは、
定期的にレッスンに通うのは難しいです。

埼玉を中心として出張マッサージ

その為、ストレッチは
空き時間を見つけて実施しているようです。

また、ダイエットは
無理をし過ぎないことにも注意しているようです。

米倉涼子さんは無理したダイエットが
長続きしないことを、よく知っているようですね。
ラベル:米倉涼子
posted by tadanoseikatu at 12:51| ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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