2011年05月21日

消費カロリーとは

消費カロリーというのは、基礎代謝と
呼ばれている生命維持や運動によって
消費されるエネルギーことをさします。

消費エネルギーには、基礎代謝と呼ばれる
エネルギーと、運動によって消費エネルギーがあります。

その使用率は、基礎代謝が60%〜70%、
運動やその他による消費が30%〜40%とされています。

体重が増えるのは、この消費カロリーよりも
摂取カロリーが上回ってしまうからです。

摂取カロリーが消費カロリーより高くなると、
体に体脂肪として蓄積されて肥満を招きます。
ラベル:消費カロリー
posted by tadanoseikatu at 15:07| カロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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