2012年06月07日

健康のために知る



私は万年食べ盛りで、体重維持にも苦労しています。健康のために、適切な食事を摂るということは知らないとまずできないですね。私はなんでも食べることが出来るので、食事の際はお肉を取るときは、3倍近い野菜を取るようにしています。まず空きっ腹に野菜を入れて、胃を落ち着かせ、お肉やお米を取るというふうに少し食べ方を工夫しています。野菜、肉、野菜、肉という風に食べると、食べ過ぎても胸焼けや胃が重く感じるということはなくなりましたね。
posted by tadanoseikatu at 17:30| 豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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